ginspil |銀座のスピリチュアルサロン

心・カラダ・魂が調和するスピリチュアルなライフスタイル「スピ・スタイル」をご提案します

😊怒り爆発

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😊「怒り爆発」

ギンスピのスタッフ&心浄術ヒーラーのむかいです。明日からの三連休ぜひ私むかいとお話しませんか?ギンスピでお待ちしております(^-^)

職場、学校、家族。
いろんな場面で ご自分が相手に対して

「何度、言ったらわかるんだ!!」とか

「なんでいつも言ってるのに、やらないの!!」

などなどイライラすることって、ありませんか???

私は以前は、本当に
イライラとしていた時期があります。

ぐっーと足元から頭まで血が登って沸騰してくるのが自分でわかる程、怒りが込み上げることも、よくありました。
「なにをー貴様~!」

特に近しい関係性の人には、言いやすく爆発していました。

でも今は、
全くイライラすることは、なくなりました。

一瞬、怒りそうになることは、あるのですが

自分に、待って!!とストップをかけます。
今、怒りそうだな…と自然に自分の感情を見れるようになってきました

相手に原因を見ません。

(こころの中で自分と会話します)

何で私は怒ってるんだろう…。そうか、
自分が考えた通りに、やってもらえなくて
今、わたしイライラしてるんだな。

相手は
全く同じ考えとは限らないんだよ。
むしろ、みんな考えは違うからね。私ったら、
怒りをぶつけて、出来ている自分をわからせてやりたい!そう思ってる

優位に立とうとしてる

相手に、私の思い通りにやりなさいよ!って、怒りをぶつけようとしてる。自分のエゴを押し付けようとしているぞ。

こんな感じで、自分と対話しながら
自分自身を見つめる癖がついていきました。

すると
怒りの言葉がでる前に、黙って自分を内観するので、
そのあいだは
沈黙になり、冷静な自分になれていきました。

*****              *****              怒りが強い人に、オススメしたい!

自分をみましょう。相手はただの役者です。
もっともっと自分を認めてあげて!

あなたは強い観念(こうしなければダメ)を抱えているかもしれませんよ。

ありのままの自分にokを出してあげてください。

相手を責める行為は、自分を責めている気持ちのあらわれかも??

怒りがこみあげてきたら、自分を労るサイン。

自分で自分を
認めてあげましょう。

よくやってるな、自分。

どんなことでもいい

自分が自分を認めてあげられると不思議と
他人に怒りを持つことが減っていきますよ。

自分で自分を癒してあげて安心感が持てるようになると

他人に対しても、おおらかでいられます。そして、自分と相手は考えが違う生き物だ、ということを忘れない。

自分の意識が変われば
状況も変化します。
こころかるく生きましょう!

面白がって人と関わろう!

 - ginspiスタッフ&心浄術ヒーラーmukaiの実録ブログ